Her kış başında C Vitamini tabletleri aynı vaatlerle piyasada boy gösteriyor: Bünyenin soğuk algınlığına direncini artırmak.
Ancak klinik deneyleri C Vitamini’nin ününe gölge düşürecek. Çünkü araştırmacılar C Vitamini’nin ne soğuk algınlığını önlediğini, ne de hastalık süresini kısalttığını belirlediler.
İkinci tespit daha önemli: C Vitamini soğuk algınlığı süresinin kısalmasında hiçbir rol oynamıyor.
Dengeli bir beslenme ondan daha etkili oluyor.
Sonuç: C Vitamini’ni ihmal etmeyin, çünkü bünyenin ihtiyacı var. Ama pek bel bağlamayın.
Daha önemlisi C Vitamini ihtiyacınızı doğal yollardan, yani sebze ve meyvelerden sağlamaya çalışın.
Kaynak: Haber Merkezi
