Çocuklar İçin Dengeli Bir Kahvaltıda Neler Olmalı?

Yapılan araştırmalara göre çocukların sabahları dengeli bir kahvaltı yapmaları okulda öğrenmelerini kolaylaştırıyor, başarılarını artırıyor.

Çocukları kahvaltı yapmadan okula göndermeyin. Çünkü dengeli bir kahvaltı onların okuldaki başarılarını artırıyor. Türkiye ile ilgili verilere ulaşamadık ama Avrupa ülkelerinde insanların yüzde 77’sinin kahvaltı yapmadan evden çıkmadıkalarını tespit ettik.

Peki, özellikle çocuklar için dengeli bir kahvaltı için masada neler olmalı?

-Sebze ve meyve.

Marulu Sofranızdan Hiç Eksik Etmeyin İşte Sebebi

İçeriği Görüntüle

-Tahıl ürünleri, özellikle tam tahıl.

-Süt ve süt ürünleri (Yumurta ve ete alternatif olarak).

-Kabuklu meyveler (Ara-sıra)

- Su veya şekersiz içecek.