Muz genellikle bünye için pek uygun olmayan saatlerde tüketiliyor.
Muz aslında yiyecek hiçbir şey bulunmadığında karın açlığını bastıracak bir meyve. İnsanlar genellikle onu sabah evden çıkmadan önce yemeyi tercih ediyorlar.
Bu pek de doğru bir seçim değil. Çünkü muzun bir özelliği var: 2 saat sonra açlık duygusu yaratıyor. Çünkü muz vücudun sindirim sistemiyle eşgüdüm halinde hareket etmiyor.
Sabah yenildiğinde önce sıkı bir enerji sağlıyor ama bu hızla düşüyor. İnsanlar şekerli bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissetmeye başlıyor: Bir bisküvi, bir parça şekerli çörek, hatta bir dilim pasta…
Uzmanlara göre muz ya akşam yemeğinden sonra ya da yatarken yenilmeli.
Böylece muzun şekeri vücutta dengeyi sağlayacak.
Kaynak: Haber Merkezi
