Özellikle Amerikan futbolunda oyuncular tüketici bir maçtan sonra uykuya dalmak için kiraz suyu içiyorlar.
Bu hem uykularını getiriyor, hem de uyku sürelerini uzatıyor.
Yapılan bir araştırmada, 7 gün böyunca günde 2 bardak kiraz suyu içenlerin uyku sürelerinin 34 dakika uzadığı sonucuna varıldı.
Ayrıca vücuttaki “Melatonin” miktarının arttığı belirlendi. Bu kirazın veya kiraz suyunun uykuya dalmayı kolaylaştırdığı anlamına geliyor. Çünkü “Melatonin” kalp ritminin düzene girmesini sağlıyor.
Kaynak: Haber Merkezi
