Bünyenizin iyi salışması için yaz-kış demeden hücrelerinize su takviyesi yapmanız gerekir.
En doğrusu bunu doğal yollardan karşılamak.
İdrarla, solunumla ve terlemeyle salgıladığınız suyu yerine koymak için günde en qz 1,5 litre su içmeniz şiddetle tavsiye ediliyor.
Özellikle çok sıcak havalarda bu ihtiyaç neredeyse hayati bir önem kazanıyor.
İşte size doğal yollardan su ihtiyacınızı karşılamayı sağlayabilecek 5 besin:
1-Karpuz.
2-Salatalık.
3-Göbek marul.
4-Domates.
5-Kavun.